Diététicienne à Gembloux – Ernage : consultations diététiques au centre Cynthea
Santé digestive, santé hormonale féminine et nutrition clinique : un accompagnement personnalisé pour mieux vivre votre alimentation.
À partir du vendredi 18 décembre 2026, je vous accueille chaque vendredi après-midi, sur rendez-vous, au centre médical et paramédical Cynthea à Ernage, dans la commune de Gembloux.
Je suis Sofia Samaras, diététicienne agréée, spécialisée en santé digestive et en santé hormonale féminine. Titulaire d’un bachelier en nutrition et diététique et d’un master en sciences biomédicales, je vous propose un accompagnement qui associe rigueur scientifique, écoute et conseils pratiques.
Des troubles digestifs qui compliquent vos repas ? Une alimentation que vous souhaitez adapter à la ménopause ou à un SOPK ? Besoin de repères pour mieux manger avec une maladie chronique ? Nous prenons le temps de comprendre votre situation et de construire des changements adaptés à votre santé et à votre quotidien.
Mon approche repose sur l’éducation nutritionnelle et des objectifs progressifs, en tenant compte de vos goûts, de votre organisation et de vos éventuels traitements. Mon rôle est de vous aider à comprendre les adaptations utiles et à les mettre en place, tout en préservant le plaisir de manger et la souplesse des repas.
Santé digestive : mieux comprendre vos symptômes et retrouver confiance dans vos repas
Lorsque les ballonnements, les douleurs abdominales ou les troubles du transit s’installent, les repas peuvent devenir une source d’inquiétude. Vous avez peut-être déjà supprimé plusieurs aliments, essayé différents régimes ou reçu des conseils contradictoires.
Nous faisons le point sur ce que vous ressentez, ce que vous avez déjà essayé et ce qui mérite réellement d’être adapté.
Je propose notamment un accompagnement nutritionnel dans le cadre :
de troubles du transit et d’inconforts digestifs, notamment la constipation, les diarrhées et les ballonnements ;
de sensibilités ou d’intolérances alimentaires ;
d’un parcours de soins pour un SIBO ou un IMO, en complément du suivi médical ;
d’une maladie de Crohn ou d’une rectocolite ulcéro-hémorragique.
Selon votre situation, nous travaillons sur la composition et la répartition des repas, les quantités, les fibres, l’hydratation ou les habitudes qui influencent votre confort digestif.
Santé hormonale féminine : des conseils adaptés à chaque étape de votre vie
Les préoccupations alimentaires peuvent évoluer avec le cycle, une grossesse, une pathologie hormonale ou la ménopause. La fatigue, les variations d’appétit, les troubles digestifs ou les changements de poids méritent d’être abordés dans leur ensemble.
Au centre Cynthea, je vous accompagne notamment dans le contexte :
de l’endométriose, notamment lorsqu’elle s’accompagne de difficultés digestives ;
de la périménopause et de la ménopause ;
Nous définissons vos priorités : mieux répartir vos repas, trouver des prises alimentaires plus rassasiantes, couvrir vos besoins nutritionnels, améliorer votre confort digestif ou travailler sur la gestion du poids.
À la ménopause, une attention particulière est également portée aux apports qui participent à la préservation de la masse musculaire, à la santé osseuse et à la santé cardiovasculaire.
Nutrition clinique et gestion du poids : un suivi qui tient compte de votre santé
Au-delà de mes spécialités, vous pouvez consulter pour :
adapter votre alimentation en cas de diabète, d’insulinorésistance ou de cholestérol élevé ;
être accompagné dans une démarche de perte de poids ;
faire le point face à une perte de poids involontaire, un manque d’appétit ou un risque de dénutrition ;
rééquilibrer votre alimentation et retrouver une organisation plus confortable au quotidien.
Votre poids peut faire partie de la discussion. Nous prenons également en compte votre énergie, votre satiété, votre confort digestif, votre relation à l’alimentation et votre qualité de vie.
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Comment se déroulent les consultations diététiques ?
Un premier bilan pour comprendre votre situation
La première consultation permet de faire le point sur votre santé, vos habitudes alimentaires, vos symptômes et vos attentes. Nous abordons aussi votre organisation, vos éventuels traitements et les démarches déjà entreprises.
Si vous disposez d’un bilan sanguin récent, de comptes rendus médicaux utiles ou d’une liste de vos médicaments et compléments alimentaires, vous pouvez les apporter.
Des suivis pour ajuster et avancer progressivement
Les consultations de suivi permettent d’évaluer les changements, de comprendre les difficultés rencontrées et d’adapter les conseils à votre évolution.C’est aussi un espace pour poser vos questions, trouver des solutions concrètes et consolider vos repères.
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà changé votre alimentation pour consulter. Nous commençons à partir de votre situation actuelle, sans jugement.
Informations pratiques : me consulter au centre Cynthea
Sofia Samaras — Diététicienne agréée
Lieu : Centre médical et paramédical Cynthea
Rue de l’Europe 234
5030 Ernage — Gembloux
Consultations : Chaque vendredi après-midi, sur rendez-vous
Début : le 18 décembre 2026
Accès : Un parking privé est à votre disposition.